물마시는이유1 물을 마셔야 하는 효능과 놀라운 5가지 이유 1. 수분보충과 체내 독소 제거 물은 우리 몸의 주요 구성 요소 중 하나로, 수분은 건강한 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 물을 마시면 체내 독소를 제거하고, 세포와 조직에 수분을 공급하여 우리 몸을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 수분 부족은 각종 질병의 발생과 신체 기능 저하를 초래할 수 있으므로, 꾸준한 물 섭취가 중요합니다. 2. 대사 활성화와 소화 개선: 물은 신진대사를 활성화 시키고 소화를 원활하게 돕는 데 큰 역활을 합니다. 소화 과정에서 물이 음식물을 소화기관으로 이동시키고 소화 효소의 활동을 촉진하여 영양소의 흡수를 촉진합니다. 이는 소화기 질환을 예방하고 소화 불량을 줄여주는 데 중요한 요소입니다. 3. 에너지 부족 예방과 피로 해소 충분한 물 섭취는 세포에 산소와.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
